 |
| علامات الحمل المبكر |
أشهر علامات الحمل المبكر
سوبر رجيم يستعرض لكى 14 علامة من علامات الحمل المبكر.
بداية الحمل فى الفترة ما بين الإسبوع الأول إلى الإسبوع الرابع ، تبدء البويضة المخصبة بالإلتصاق فى جدار الرحم أو بطانة الرحم مكونة مجموعة من الخلايا المملوءة بالسوائل والتى تتطور إلى أعضاء وأجزاء جسم الطفل.
تستغرق البويض حوالى من 10 إلى 14 يوما بعد الحمل للإلتصاق ببطانة الرحم ، وينتج عن إلتصاق البويضة بجدار الرحم حدوث تقلصات فى جدار الرحم ونزول قطرات دم خفيفة فى هذه الفترة.
فيما يلى علامات تقلصات الرحم:
اللون: يكون لون المهبل أثناء هذه الفترة وردى أو أحمر أو بنى.
النزيف: قد تكون هذه التقلصات مصحوبة بقطرات من الدم يشبه دماء فترة الحيض العادية.
الألم: قد يكون الألم خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا. وفقًا لدراسة أجريت على 4539 امرأة ، ربطت 28 بالمائة من النساء نزيف الدم الخفيف بالألم.
النوبات: من المرجح أن يستمر النزيف لأقل من ثلاثة أيام ولا يتطلب علاجًا.
إبتعدي عن التدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي العقاقير غير المشروعة التي ترتبط بالنزيف الشديد.
بعد إكتمال عملية تخصيب البويضة ، يبدأ الجسم عن طريق الغدد التناسلية فى إنتاج المشيمية البشرية. تساعد المشيمشة فى الحفاظ على الحمل. كما أنه يخبر المبيضين بالتوقف عن إطلاق البويضات الناضجة كل شهر.
ومن أهم الأعراض إنقطاع الدورة الشهرية بعد أربعة أسابيع من الحمل إذا كانت دورتك منتظمة. أما إذا كانت دورتك غير منتظمة سوف تحتاجين لإجراء إختبار الحمل للتأكد.
يمكنك إجراء الإختبارات المنزلية بعد بداية الحمل بثمانية أيام. حيث يستطيع إختبار الحمل الكشف عن الهرمونات الناتجة عن الغدد التناسيلية المشيمية فى البول خلال فترة الحمل ، وإذا تعذر إكتشاف الحمل عن طريق الإختبار المنزلية عن طريق (البول) تستطيع الذهاب لأى مختبر والتأكد عن طريق الدم وهذا الإختبار يحتاج دقائق فقط من وقتك.
نصائح
- قومي بإجراء اختبار الحمل لمعرفة ما إذا كنت حاملاً.
- إذا كان الحمل إيجابيًا ، فاتصلى بطبيبك طبيب النساء والتوليد لتحديد موعدك الأول.
- إذا كنتى تتناولين أي أدوية ، فاسألي طبيبك عما إذا كانت تشكل أي خطر على طفلك الذي ينمو.
إطلعى أيضا على:
قد يكون ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية أيضًا علامة على الحمل. قد تزداد درجة حرارة الجسم الأساسية بسهولة أكبر أثناء التمرين أو في الطقس الحار. خلال هذا الوقت ، ستحتاج إلى شرب المزيد من الماء وممارسة الرياضة بحذر.
قد تشعرين بالتعب والإرهاق فى فترات الحمل الأولى. هذه هى الأعراض الشائعة في بداية الحمل. حيث سترتفع مستويات البروجسترون لديك ، مما قد يجعلك تشعرين بالتعب والنعاس معظم فترات اليوم لا تقلقين فهذا طبيعى أثناء الحمل.
نصائح
- قد تجعلك الأسابيع الأولى من الحمل تشعرين بالتعب والإرهاق. االحصول على قسط كافٍ من النوم سيجعلك تشعرين بتحسن.
- الجو البارد بإستخدام المراوح أو التكيف. قد يجعلك تشعرين بالراحة حيث تكون درجة حرارة جسمك أعلى خلال المراحل المبكرة من الحمل.
 |
| 14 علامة من علامات الحمل المبكر |
فى الفترة ما بين الإسبوع الثامن إلى الإسبوع العاشر ، قد يبدأ قلبك في ضخ الدم بشكل أسرع وأصعب. يعد الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب من الأمور الشائعة أثناء الحمل. هذا عادة بسبب الهرمونات.
يحدث زيادة تدفق في الدم بسبب الجنين في وقت لاحق من الحمل. فهذا طبيعى ولا يشكل أى خطورة ، ولكن إذا كانت لديك مشكلة قلبية كامنة ، فعليكى بإستشارة الطبيب فورا فيمكن لطبيبك المساعدة في الإشراف على جرعات من الأدوية.
فى الفترة ما بين الإسبوع الرابع والسادس يحدث تغييرات فى الثدى. ومن المحتمل أن تصاب بألم وتورم الثديين بسبب التغيرات الهرمونية ، ولكن هذه الآلام والتورمات سوف تختفى بعد بضعة أسابيع بعد أن يتكيف جسمك مع هرمونات الحمل.
يمكن أن تحدث تغيرات في الحلمة والثدي أيضًا في حوالي الأسبوع الحادي عشر. تستمر الهرمونات في التسبب في نمو ثدييك. وقد تتغير الهالة وهى المنطقة المحيطة بالحلمة إلى لون أغمق وتنمو بشكل أكبر.
إذا كنت قد عانيت من نوبات حب الشباب قبل الحمل ، فقد تواجهين أيضًا البثور مرة أخرى.
نصائح
تخلصي من آلام الثدي عن طريق شراء حمالة صدر مريحة وداعمة. غالبًا ما تكون حمالة الصدر القطنية الخالية من الأسلاك هي الأكثر راحة.
اختر واحدة بمشابك مختلفة تمنحك مساحة أكبر "للنمو" في الأشهر المقبلة.
اشترِ ضمادات للثدي تتناسب مع صدريتك لتقليل الاحتكاك بألم الحلمة والحلمة.
ستكون مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون لديك مرتفعة أثناء الحمل. يمكن أن تؤثر هذه الزيادة على حالتك المزاجية وتجعلك أكثر عاطفية وتفاعلاً من المعتاد. تقلبات المزاج شائعة أثناء الحمل وقد تسبب الشعور بالاكتئاب والتهيج والقلق والنشوة.
أثناء الحمل ، يزيد جسمك من كمية الدم التي يضخها. والذى يؤدي إلى معالجة الكلى لسوائل أكثر من المعتاد ، مما يؤدي إلى زيادة السوائل في المثانة.
تلعب الهرمونات أيضًا دورًا كبيرًا في صحة المثانة. قد تجد نفسك تركض إلى الحمام بشكل متكرر أو تتسرب عن طريق الخطأ.
نصائح
اشرب حوالي 300 مل (أكثر بقليل من كوب) من السوائل والعصائر يوميا.
إذهبى إلى الحمام في وقت مبكر لتجنب سلس البول.
 |
| طفلة مع والدتها أثناء الحمل |
مثلما يحدث فى فترة الحيض ، قد يحدث الانتفاخ أثناء الحمل المبكر. قد يكون هذا بسبب التغيرات الهرمونية ، والتي يمكن أن تبطئ أيضًا الجهاز الهضمي. وقد تشعر بالإمساك والانسداد نتيجة لذلك.
يمكن أن يؤدي الإمساك أيضًا إلى زيادة الشعور بالانتفاخ في البطن.
يتطور الغثيان وغثيان الصباح عادة في الأسابيع 4 إلى 6. على الرغم من أنه يسمى غثيان الصباح ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء النهار أو الليل. ليس من الواضح بالضبط سبب الغثيان وغثيان الصباح ، ولكن الهرمونات قد تلعب دورًا.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تعاني العديد من النساء من غثيان الصباح الخفيف إلى الشديد. قد تصبح أكثر حدة في نهاية الثلث الأول من الحمل ، ولكنها غالبًا ما تصبح أقل حدة مع دخول الثلث الثاني من الحمل.
نصائح
احتفظ بعلبة من البسكويت المملح بجوار سريرك وتناول القليل منها قبل الاستيقاظ في الصباح للمساعدة في التخلص من غثيان الصباح.
إشربى الكثير من الماء يوميا.
اتصلى بطبيبك إذا كنت لا تستطيع الحفاظ على السوائل أو الطعام.
في معظم الحالات ، ينخفض ضغط الدم المرتفع عن الطبيعي في المراحل المبكرة من الحمل. وقد يتسبب ذلك أيضًا في الشعور بالدوار ، نظرًا لتوسع الأوعية الدموية.
يصعب تحديد ارتفاع ضغط الدم نتيجة الحمل. تشير جميع حالات ارتفاع ضغط الدم تقريبًا خلال أول 20 أسبوعًا إلى وجود مشكلات قد تحدث أثناء الحمل المبكر.
سيقوم طبيبك بقياس ضغط الدم خلال زيارتك الأولى للمساعدة في إنشاء خط أساس لقراءة ضغط الدم الطبيعية.
نصائح
عليكى بإتباع تمارين الحمل الآمنة خلال الشهور الأولى.
تعرف على كيفية تتبع ضغط الدم بانتظام.
اسأل طبيبك عن الإرشادات الغذائية الشخصية للمساعدة في خفض ضغط الدم.
اشربى كمية كافية من الماء وتناولى وجبة خفيفة بانتظام للمساعدة على منع الدوار.
خلال فترة الحمل تتطور حاسة الشم لدى الحامل بشكل كبير ، وقد يؤدى ذلك الى الشعور بالغثيان والقئ ونفوراً شديداً من بعض الإطعمة.
يصاحب الحمل إكتسابك للوزن بشكل ملحوظ ، فبسبب متطلبات الحمل وتغيير نظامك الغذائى . سوف تكتسبين بعض الوزن الزائد ويمكنك المحافظة على وزنك بإتباع تمارين الحمل الآمنة.
في المراحل المتأخرة ، غالبًا ما ينتشر وزن الحمل بين:
الثديين (حوالي 1 إلى 3 أرطال)
الرحم (حوالي 2 رطل)
المشيمة (1 1/2 رطل)
السائل الأمنيوسي (حوالي 2 رطل)
زيادة حجم الدم والسوائل (حوالي 5 إلى 7 أرطال)
الدهون (6 إلى 8 أرطال)
يمكن أن تسبب الهرمونات ارتخاء الصمام الموجود بين المعدة والمريء. مما يؤدى لتسرب حمض المعدة ، مما يسبب حرقة المعدة.
نصائح
تناول عدة وجبات صغيرة يوميا بدلا من الوجبات الكبيرة يمنع خرقة المعدة.
حاولى أن تظلى جالسة في وضع مستقيم لمدة ساعة على الأقل بعد الأكل للسماح لطعامك بمزيد من الوقت للهضم.
تحدث إلى طبيبك حول ما قد يكون آمنًا لك ولطفلك ، إذا كنت بحاجة إلى مضادات الحموضة.