U3F1ZWV6ZTI2MTgwMDI4NDM5MjQ2X0ZyZWUxNjUxNjYyNTc0OTAwMA==
آخر المشاركات
‏المزيد…
 أفضل التمارين للصحة وفقدان الوزن.
الحياة الصحية

أفضل التمارين للصحة وفقدان الوزن.

لذا ، فأنت تحاول إنقاص وزنك وممارسة الرياضة في كثير من الأحيان. لكن كيف تعرف حتى من أين تبدأ؟ النبأ العظيم هو أنك لست مضطرًا لتكريس حياتك بأكملها للصالة الرياضية. ياي! لتحسين أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن ، ستحتاج إلى التركيز على مزيج من ا…

قراءة المزيد
كيف تبدأ التمرين والتمسك به
أجدد الأبحاث

كيف تبدأ التمرين والتمسك به

قد يكون جعل التمرين جزءًا ممتعًا من حياتك اليومية أسهل مما تعتقد. يمكن أن توضح لك هذه النصائح كيف. تذليل معوقات التمرين إذا كنت تواجه مشكلة في بدء خطة التمرين أو المتابعة ، فأنت لست وحدك. يكافح الكثير منا للخروج من الروتين المستقر ، على ا…

قراءة المزيد
برنامج اللياقة البدنية: 5 خطوات للبدء

برنامج اللياقة البدنية: 5 خطوات للبدء

قد يكون بدء برنامج للياقة البدنية أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك. يمكن أن يقلل النشاط البدني من خطر إصابتك بأمراض مزمنة ، ويحسن توازنك وتنسيقك ، ويساعدك على إنقاص الوزن - وحتى تحسين عادات نومك واحترامك لذاتك. وهناك الم…

قراءة المزيد
صعوبة الرجيم في فصل الشتاء
الرجيم

صعوبة الرجيم في فصل الشتاء

فصل الشتاء يعد من اصعب الفصول في الرجيم بشكل عام حيث انه يكون في الشخص كسولاً نوعاً ما بسبب برودة الطقس والجو بشكل عام ويحتاج الجسم في فصل الشتاء الي المزيد من السعرارت الحرارية للحفاظ علي حرارة الجسم مما يؤدي الي الحاجه الي الطعام بشكل خ…

قراءة المزيد
12 طريقة ل إنقاص الوزن
الرجيم

12 طريقة ل إنقاص الوزن

سوبر رجيم تقدم لكم نصائح ذهبية للتخلص من الوزن الزائد طرق التخلص من الوزن الزائد لا تفوت وجبة الإفطار أبداً عليك بتناول وجبة الإفطار بصورة دورية لأنه عندما لا تتناول وجبة الإفطار، فإنه قد يفوتك العناصر الغذائية الأساسية فبالتالى قد تضطر إ…

قراءة المزيد
أشهر العلامات لتحديد الحمل المبكر بالمنزل
اطفال

أشهر العلامات لتحديد الحمل المبكر بالمنزل

علامات الحمل المبكر أشهر علامات الحمل المبكر  سوبر رجيم يستعرض لكى 14 علامة من علامات الحمل المبكر. 1. تقلصات خفيفة بالرحم وبقع دم بداية الحمل فى الفترة ما بين الإسبوع الأول إلى الإسبوع الر…

قراءة المزيد
طرق انتقال الكورونا واعراضها والوقاية منها
أجدد الأبحاث

طرق انتقال الكورونا واعراضها والوقاية منها

فيروس الكورونا المستجد  فيروس الكورنا المستجد (covid-19) هو احدث وباء في العالم الان وحديث العالم في الوقت الحالي , هو فيروس جديد صمن سلسلة كبيرة تسمي الفيروسات التاجية (كورونا) …

قراءة المزيد
افضل الوصفات الصحية للأطفال من سن 9 أشهر إلى السنة الأولى
اطفال

افضل الوصفات الصحية للأطفال من سن 9 أشهر إلى السنة الأولى

افضل الوصفات الصحية للأطفال من سن 10 أشهر إلى السنة الأولى القليل من الحس السليم يقطع شوطًا طويلًا - يحتاج الأطفال إلى نفس مجموعة العناصر الغذائية التي يحتاجها البالغين. على سبيل المث…

قراءة المزيد