U3F1ZWV6ZTI2MTgwMDI4NDM5MjQ2X0ZyZWUxNjUxNjYyNTc0OTAwMA==
آخر المشاركات
‏المزيد…
طرق انتقال الكورونا واعراضها والوقاية منها
أجدد الأبحاث

طرق انتقال الكورونا واعراضها والوقاية منها

فيروس الكورونا المستجد  فيروس الكورنا المستجد (covid-19) هو احدث وباء في العالم الان وحديث العالم في الوقت الحالي , هو فيروس جديد صمن سلسلة كبيرة تسمي الفيروسات التاجية (كورونا) …

قراءة المزيد
افضل الوصفات الصحية للأطفال من سن 9 أشهر إلى السنة الأولى
اطفال

افضل الوصفات الصحية للأطفال من سن 9 أشهر إلى السنة الأولى

افضل الوصفات الصحية للأطفال من سن 10 أشهر إلى السنة الأولى القليل من الحس السليم يقطع شوطًا طويلًا - يحتاج الأطفال إلى نفس مجموعة العناصر الغذائية التي يحتاجها البالغين. على سبيل المث…

قراءة المزيد
5 دلائل على أنه لا يمكنك العمل الا عند النوم 8 ساعات

5 دلائل على أنه لا يمكنك العمل الا عند النوم 8 ساعات

5 دلائل على أنه لا يمكنك العمل الا عند النوم 8 ساعات قد تعتقد أنك لا تحتاج إلى سبع إلى تسع ساعات من النوم يوصي بها معظم الخبراء ، ولكن ربما تحتاجها. حتى لو لم تكن تتثاءب وتنفّذ إيماءة …

قراءة المزيد
ما هو أفضل وقت للنوم؟

ما هو أفضل وقت للنوم؟

كل ساعة من النوم قبل منتصف الليل تستحق ساعتين بعد منتصف الليل. أجدادك (والأجداد العظماء) ربما التزموا بهذا القول المأثور. يقول الدكتور مات ووكر ، رئيس مختبر النوم والتصوير العصبي بجامعة كاليفورنيا في بيركلي: "الأساطير مؤسفة ، لأنه …

قراءة المزيد
علاج هبوط القدم

علاج هبوط القدم

يختلف علاج هبوط القدم ويركز على إدارة السبب الأساسي. عادةً ما يتم حل أو انخفاض إنخفاض القدم بمجرد معالجة الحالة الأساسية. يمكن استخدام كل من العلاجات غير الجراحية و / أو الجراحية. علاج هبوط القدم لأسباب العمود الفقري نناقش أدناه العل…

قراءة المزيد
كيفية تجنب آلام القدم اثناء المشي

كيفية تجنب آلام القدم اثناء المشي

بينما قد يكون هناك العديد من أسباب آلام القدم ، من المهم الإشارة إلى أن ألم القدم لا ينشأ جميعًا في أصابع القدم أو في الجزء الأمامي أو الخلفي من القدم ، ولا يتطور بالضرورة بسبب بعض الإصابات أو الصدمات في القدم. ما قد يكون مفاجأة هو أ…

قراءة المزيد
10 مشروبات صديقة للكيتو رجيم أكثر من الماء
كيتو دايت

10 مشروبات صديقة للكيتو رجيم أكثر من الماء

من السهل أن تختتم في تتبع جميع الأطعمة التي يمكنك (ولا يمكن) تناولها على نظام كيتو الغذائي (مرحبا ، لحم المقدد ، وداعا ، المعكرونة). لكن أه ماذا عن كل تلك المشروبات التي تبقيك رطباً؟ ب…

قراءة المزيد
كيتو رجيم بالتفصيل
كيتو دايت

كيتو رجيم بالتفصيل

كيتو رجيم :- نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي في الدهون وله فوائد كثيرة , حيث يعتمد الجسم علي الدهون مصدراً للطاقة بدلاُ من النشويات . ويحتاج الجسم فترة للتعود علي كيتو رجيم , ويساعد كيتو رجيم علي حرق الدهون وانقاص الوزن بدون ا…

قراءة المزيد