U3F1ZWV6ZTI2MTgwMDI4NDM5MjQ2X0ZyZWUxNjUxNjYyNTc0OTAwMA==
‏إظهار الرسائل ذات التسميات أجدد الأبحاث. إظهار كافة الرسائل
أفضل العناصر الغذائية نظام كيتو دايت
أجدد الأبحاث

أفضل العناصر الغذائية نظام كيتو دايت

كيتو دايت وأفضل العناصر الغذائية له تعرف على كيتو دايت وأهم الأطعمة المناسبة له الخضروات هناك بعض الخضروات التى تتوافق مع كيتو دايت أو رجيم كيتو، وتحتوى على كميات قليلة جداً من الكربوهيدرات، والتى لا تؤثر على الحالة الكيتونية،…

قراءة المزيد
السمنة وطرق التخلص من الوزن الزائد
أجدد الأبحاث

السمنة وطرق التخلص من الوزن الزائد

السمنة من أخطر الأمراض وسبباً رئيسياً فى العديد من الأمراض المختلفة الوزن الزائد يتكون نتيجة تراكم الدهون بالجسم ، بسبب تناولك سعرات حرارية أكبر من الكمية المستهلكة يومياً ، فالجسم يحتاج إلى عدد من السعرات الحرارية اللازمة لتمده بال…

قراءة المزيد
القهوة فوائدها وأضرارها
أجدد الأبحاث

القهوة فوائدها وأضرارها

القهوة من أغنى العناصر بمضادات الأكسدة القهوة من أغنى المصادر بمضادات الأكسدة , وتحتوى على العديد من العناصر والمركبات النشطة بيولوجياً. تشير الدراسات بأن الأشخاص الذين يتناولون القهوة هم أقل عرض للإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى…

قراءة المزيد
اسباب النحافة وطرق علاجها
أجدد الأبحاث

اسباب النحافة وطرق علاجها

النحافة يعاني الكثير من النحافة حيث تكون معدلات الجسم غير طبيعية من حيث قلة الوزن عن المعدل الطبيعي , وتعد النحافة من اهم المشاكل في العصر الحالي فالبعض يعاني من النحافة ويريد الحصول علي وزن مثالي وجسم متناسق , والأخر يعاني من السم…

قراءة المزيد
معرفة عدد السعرات الحرارية فى الطعام
أجدد الأبحاث

معرفة عدد السعرات الحرارية فى الطعام

معرفة عدد السعرات الحرارية فى الأكل التحكم فى الوزن تعتبر أفضل طرق التحكم فى الوزن هى عن طريق معرفة وحساب عدد السعرات الحرارية المتناولة يومياً فى وجباتك الغذائية ، حساب عدد السعرات الحرارية بكل وجبة يساعدك على معرفة عدد السعرات …

قراءة المزيد
السمنة أسبابها ومخاطرها وكيفية تجنب الإصابة بها
أجدد الأبحاث

السمنة أسبابها ومخاطرها وكيفية تجنب الإصابة بها

السمنة من أخطر  الأمراض التى قد تصيب الإنسان ، ويترتب على السمنة أمراض ومخاطر أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية. السمنة تنتج بسبب الوزن الزائد وترا…

قراءة المزيد
نصائح مهمة لخسارة الوزن بشكل أسرع
أجدد الأبحاث

نصائح مهمة لخسارة الوزن بشكل أسرع

تخسيس الوزن والقضاء على الدهون بالجسم هناك العديد من الإستراتيجيات التى التى يقوم بها البعض لفقدان الوزن ، منها القاسى ومنها السريع والغرض الأساسى منه هو فقدان الوزن والتمتع بجسم صحى خالى من الأمراض بالإضافة للظهور بمظهر رياضى جذاب. …

قراءة المزيد
زيادة الوزن عن طريق تناول الفاكهة فقط
أجدد الأبحاث

زيادة الوزن عن طريق تناول الفاكهة فقط

على الرغم من أن غالبية الأشخاص يبحثون عن نظام غذائى لفقدان الوزن ، إلا أن البعض يبحث عن نظام غذائى وصحى لزيادة الوزن ، فهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة ويريدون إكتساب بعض الوزن. زيادة الوزن مع سوبر رجيم الفواكه ذا…

قراءة المزيد