U3F1ZWV6ZTI2MTgwMDI4NDM5MjQ2X0ZyZWUxNjUxNjYyNTc0OTAwMA==

مشروبات الطاقة الخارقة علي مدار اليوم


مشروبات الطاقة ضرورية بسبب أن الكثير منا يعاني من الكسل والخمول والتعب علي مدار اليوم ولا يعمل ماذا يفعل ويذهب الي النوم للهروب من هذا الشعور المزعج او يتجه الي مشروبات الطاقة الملعبة التي لها العديد من الاعراض والاضرار وتؤدي الي الكثير من الامراض علي المدي الطويل , لذلك نقدم لكم مشروبات طبيعية وليس لها اي اضرار وهذا المشروبات تساعدك في يومك وتعطي هذه المشروبات الكثير من الطاقة وتساعد المشروبات علي تحسين يومك بشكل افضل وبطريقة سليمة.
شرب الماء يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع

*مشروبات ذات طاقة عالية:-

1-الماء :-

الكل يعمل فوائد الماء بشكل عام ويعد الماء من اهم المشروبات حيث يتكون اغلب جسم الانسان وكتلة الجسم من الماء حيث للماء اهمية عظيمة علي عملية الهضم , يساعد علي طرد السموم من الجسم من خلال العرق , وله فوائد كثيرة علي البشرة والجلد , لذلك الماء من اهم المشروبات او اهم مشروب .


2-العصائر الطازجه:-

تعتبر العصائر من المشروبات الهامه والتي تعطي قيمة غذائية وتعطي طاقة كبيرة علي مدار اليوم وخصوصا في اوقات ارتفاع الحرارة , حيث تحتوي هذه المشروبات علي الكثير من الفيتامينات المتعددة حسب نوع الفاكهة , ولا تحتوي العصائر علي سعرات حرارية كبيرة لذلك لا تؤدي الي الزيادة في الوزن , بل علي العكس تساعد علي الحفاظ علي الوزن وتحمي الجسم من الكثير من الامراض .

3-الشاي الاخضر:-

يعتبر الشاي الاخضر من اهم المشروبات حيث يساعد في عملية الهضم ويعطي شعور جيدا حين تناول هذا المشروب الرائع حيث يلجأ الكثير لهذا المشروب في حالات اصابات البطن والشعور بالالم , ويحتوي الشاي الاخضر علي الكثير من الفيتامينات , ويحتوي علي نسبة عالية من مضادات الاكسدة , ويفضل شربه بدون سكر للحصول علي افضل النتائج والفوائد , لذلك يعد هذا المشروب من اهو المشروبات الصحية بشكل عام.

4-عصير البرتقال :-

كوب من عصير البرتقال الطبيعى
البرتقال من افضل المشروبات حيث يحتوي علي الكثير من الفوائد وغني بالكثير من الفيتامينات , يحتوي علي فيتامين سي الذي يزيد المناعه ويحمي الجسم من الكثير من الامراض , لذلك انصح بشرب عصر البرتقال يومياً.



5-القهوة:-

عدة أكواب من القهوة الرائعة المذاق
القهوة من افضل المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة ومن افضل المشروبات بالنسبه لي , حيت تحتوي علي مضادات اكسدة عالية والكافيين الذي يمد الجسم بالطاقة والكثير منا يبدأ يومه بكوب من القهوة لذلك فهي مشروب صحي ومفيد ولكن الافراط في تناولها تؤدي الي الكثير من المشاكل الصحية , لذلك افضل شئ كوب واحد فقط يومياً ومن الممكن كوب اخر ولكن ليس كل يوم , وتجنب تناول القهوة ليلاً.

6-الحليب :-

الحليب مصدر جيد جداً ومشروب رائع حيث يحتوي علي الكثير ويعطي شعور الطاقة والنشاط وتساعد علي علاج الكثير من الامراض مثل هشاشه العضام لان الكالسيوم عنصر اساسي في الحليب حيث يعتبر الحليب من افضل المشروبات للاطفال بل يعد افضل المشروبات في هذا السن الصغير حيث يكتمل نمو الطفل بشكل صحيح , ويساعد النساء ايضاً في علاج امراض نقص الكالسيوم واعراض الحمل والولاده.

7-عصير الجرجير:-

اعلم بظهور علامات الاستفهام ولكن لا تقلق فانت تقرأ بشكل صحيح ,, حيث ان الجرجير من المشروبات المفيدة جداً التي تعطي طاقة عالية , حيث انه منشط جيد للجسم , يحتوي علي الكثير من الفيتامينات ومضادات الاكسدة لذلك لا تقلق عزيزي القارئ فقط قام بتجربة هذا المشروب الرائع مع الاستمرار عليه وسوف تقوم بشكري.

8-الموز:-

الموز له اهمية كبيرة في هذا الموضوع حيث يمد الجسم بالطاقة والنشاط , حيث يحتوي علي الماغنسيوم وفيتامين د وسكريات لذلك فهو مفيد جداً في مقاومه الشعور بالتعب والارهاق ويساعد الجسم علي العمل بشكل افضل.

9-الشوفان :-

الشوفان له فوائد كثيرة وقيمة غذائية عظيمة , حيث يعتبر مصدر قوي وغني بالسكريات البطيئة في الهضم , لذلك يعطي نشاط وحيوية لذلك ينصح الكثير من الاطباء بالشوفان في حالات الكسل والخمول.

10-العسل :-

للعسل فوائد كثيرة والجميع يعلم ذلك حيث يساعد العسل منذ زمن بعيد في علاج الكثير من الامراض حيث يحتوي علي الكثير من العناصر المفيدة للجسم ويساعد الجسم في الحصول علي الطاقة والحيوية , حيث يحتوي العسل علي :-
1-الجلوكوز.
2-الفركتور. 
ويحتوي ايضاً علي الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم لذلك فهو يعد من افضل الحلول للحصول علي الطاقة بشكل صحي ومفيد دون اي آثار جانبية.


وفي النهاية شكراً علي قراءة المقال ويوجد في الموقع الكثير من المقالات في الكثير من المجالات المتعددة (رجيم-مشروبات-تمارين رياضية ) وغيرها من النصائح المفيدة لك عزيزي القارئ الرجاء القاء نظرة في المقالات ربما يكون هناك ما يعجبك وتستفاد به والرجاء مشاركة المقال مع الاصدقاء لتعم الفائدة علي الجميع .


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة