مشروبات الطاقة الخارقة علي مدار اليوم
مشروبات الطاقة ضرورية بسبب أن
الكثير منا يعاني من الكسل والخمول والتعب على مدار اليوم ولا يعمل ماذا يفعل
ويذهب الي النوم للهروب من هذا الشعور المزعج او يتجه الي مشروبات الطاقة الملعبة
التي لها العديد من الاعراض والاضرار وتؤدي الي الكثير من الامراض على المدي الطويل،
لذلك نقدم لكم مشروبات طبيعية وليس لها اي اضرار وهذا المشروبات تساعدك في يومك
وتعطي هذه المشروبات الكثير من الطاقة وتساعد المشروبات علي تحسين يومك بشكل أفضل
وبطريقة سليمة.
 |
| شرب الماء يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع |
مشروبات ذات طاقة عالية
1-الماء
الكل يعمل فوائد الماء بشكل عام ويعد الماء من اهم المشروبات حيث يتكون اغلب جسم الانسان وكتلة الجسم من الماء حيث للماء اهمية عظيمة على عملية الهضم، يساعد على طرد السموم من الجسم من خلال العرق، وله فوائد كثيرة على البشرة والجلد، لذلك الماء من اهم المشروبات او اهم مشروب.
2-العصائر الطازجه
تعتبر
العصائر من المشروبات الهامة والتي تعطي قيمة غذائية وتعطي طاقة كبيرة على مدار
اليوم وخصوصا في اوقات ارتفاع الحرارة، حيث تحتوي هذه المشروبات على الكثير من
الفيتامينات المتعددة حسب نوع الفاكهة، ولا تحتوي العصائر على سعرات حرارية كبيرة
لذلك لا تؤدي الي الزيادة في الوزن، بل على العكس تساعد على الحفاظ على الوزن
وتحمي الجسم من الكثير من الامراض.
3-الشاي الاخضر
يعتبر الشاي الاخضر من اهم المشروبات حيث يساعد في عملية الهضم ويعطي شعور جيدا حين تناول هذا المشروب الرائع حيث يلجأ الكثير لهذا المشروب في حالات اصابات البطن والشعور بالألم، ويحتوي الشاي الاخضر علي الكثير من الفيتامينات، ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة، ويفضل شربه بدون سكر للحصول على أفضل النتائج والفوائد، لذلك يعد هذا المشروب من اهو المشروبات الصحية بشكل عام.4-عصير البرتقال
 |
| كوب من عصير البرتقال الطبيعى |
البرتقال من أفضل المشروبات حيث يحتوي على الكثير من الفوائد وغني بالكثير من الفيتامينات، يحتوي على فيتامين سي الذي يزيد المناعة ويحمي الجسم من الكثير من الامراض، لذلك انصح بشرب عصر البرتقال يومياً.
5-القهوة
 |
| عدة أكواب من القهوة الرائعة المذاق |
القهوة من أفضل المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة ومن أفضل المشروبات بالنسبة لي، حيت تحتوي على مضادات اكسدة عالية والكافيين الذي يمد الجسم بالطاقة والكثير منا يبدأ يومه بكوب من القهوة لذلك فهي مشروب صحي ومفيد ولكن الافراط في تناولها تؤدي الي الكثير من المشاكل الصحية، لذلك أفضل شيء كوب واحد فقط يومياً ومن الممكن كوب اخر ولكن ليس كل يوم، وتجنب تناول القهوة ليلاً.
6-الحليب
الحليب مصدر جيد جداً ومشروب رائع حيث يحتوي على الكثير ويعطي شعور الطاقة والنشاط وتساعد على علاج الكثير من الامراض مثل هشاشه العظام لان الكالسيوم عنصر اساسي في الحليب حيث يعتبر الحليب من أفضل المشروبات للأطفال بل يعد أفضل المشروبات في هذا السن الصغير حيث يكتمل نمو الطفل بشكل صحيح، ويساعد النساء ايضاً في علاج امراض نقص الكالسيوم واعراض الحمل والولادة.7-عصير الجرجير
اعلم بظهور علامات الاستفهام ولكن لا تقلق فانت تقرأ بشكل صحيح، حيث ان الجرجير من المشروبات المفيدة جداً التي تعطي طاقة عالية، حيث انه منشط جيد للجسم، يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الاكسدة لذلك لا تقلق عزيزي القارئ فقط قام بتجربة هذا المشروب الرائع مع الاستمرار عليه وسوف تقوم بشكري.8-الموز
الموز له اهمية كبيرة في هذا الموضوع حيث يمد الجسم بالطاقة والنشاط، حيث يحتوي على الماغنسيوم وفيتامين د وسكريات لذلك فهو مفيد جداً في مقاومه الشعور بالتعب والارهاق ويساعد الجسم على العمل بشكل أفضل.9-الشوفان
الشوفان له فوائد كثيرة وقيمة غذائية عظيمة، حيث يعتبر مصدر قوي وغني بالسكريات البطيئة في الهضم، لذلك يعطي نشاط وحيوية لذلك ينصح الكثير من الاطباء بالشوفان في حالات الكسل والخمول.10-العسل
للعسل فوائد كثيرة والجميع يعلم ذلك حيث يساعد العسل منذ
زمن بعيد في علاج الكثير من الامراض حيث يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة
للجسم ويساعد الجسم في الحصول على الطاقة والحيوية، حيث يحتوي العسل علي: -
- الجلوكوز.
- الفركتوز.
وفي النهاية شكراً على قراءة المقال ويوجد في الموقع الكثير من المقالات في الكثير من المجالات المتعددة (رجيم-مشروبات-تمارين رياضية) وغيرها من النصائح المفيدة لك عزيزي القارئ الرجاء القاء نظرة في المقالات ربما يكون هناك ما يعجبك وتستفاد به والرجاء مشاركة المقال مع الاصدقاء لتعم الفائدة على الجميع.