يعد الوزن الزائد من مشاكل العصر ومنتشر بشكل واضح وذلك نظراً للعادات الخاطئة الملعومات الغير صحيحة , لذلك يبحث الكثير منا عن طرق مضمونة لانقاض الوزن بشكل صحي وسليم , وفي هذا المقال سوف نتكلم عن مشروبات طبيعية 100% وليس لها اي آثار جانبية او اضرار وهذا المشروبات مضمونة وتعطي نتائج مذهلة في اسرع وقت.
*مشروبات طبيعية لانقاض الوزن:-
1-الماء :-
2-الشاي الاخضر:-
يعتبر الشاي الاخضر من اهم المشروبات حيث يساعد في عملية الهضم ويعطي شعور جيدا حين تناول هذا المشروب الرائع حيث يلجأ الكثير لهذا المشروب في حالات اصابات البطن والشعور بالالم , ويحتوي الشاي الاخضر علي الكثير من الفيتامينات , ويحتوي علي نسبة عالية من مضادات الاكسدة , ويفضل شربه بدون سكر للحصول علي افضل النتائج والفوائد , لذلك يعد هذا المشروب من اهو المشروبات الصحية بشكل عام , وهناك دراسة تفيد ان تناول الشاي الاخضر لمدة شهرين يساعد علي خسارة اكثر من 5 كيلوغراماً من اوزانهم اكثر من الاشخاص الذين لا يتناولوا الشاي الاخضر.
3-القرفة والزنجبيل:-
للقرفة فوائد عظيمة في عمليات التخسيس وانقاص الوزن , لانها تعمل علي حرق الدهون بشكل افضل واسرع لذلك هي من افضل المشروبات الطبيعية التي تساعد علي انقاض الوزن والزنجبيل ايضاً له نفس الفوائد بالاضافة الي علاج احتقان الحلق , ولعمل القرفة بالزنجبيل اليك الخطوات:-
- معلقة كبيرة من القرفة.
- معلقة كبيرة من الزنجبيل.
- 3اكواب من الماء.
- اضافة معلقة عسل حسب الرغبة.
4-الليمون الساخن:-
لليمون فوائد كثيرة فهو يساعد علي التخلص من السموم والامراض لانه يحتوي علي فيتامين سي ويزيد من معدلات الايض وبالتالي تؤثر علي حرق الدهون بشكل افضل وسليم لذلك يعد الليمون الساخن من المشروبات الهامة .
5-القهوة:-
 |
| عدة أكواب من القهوة الرائعة المذاق |
القهوة من افضل المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة ومن افضل المشروبات بالنسبه لي , حيت تحتوي علي مضادات اكسدة عالية والكافيين الذي يمد الجسم بالطاقة والكثير منا يبدأ يومه بكوب من القهوة لذلك فهي مشروب صحي ومفيد ولكن الافراط في تناولها تؤدي الي الكثير من المشاكل الصحية , لذلك افضل شئ كوب واحد فقط يومياً ومن الممكن كوب اخر ولكن ليس كل يوم , وتجنب تناول القهوة ليلاً , ومن الافضل ايضاً تناول القهوة بدون سكر ذلك افضل لك للحرق كميات اكبر من الدهون.
6-عصير التفاح :-
التفاح من الفواكه الغنية بالالياف الغذائية التي تساعد علي بناء العضلات وشكل الجسم , ويرفع عصير التفاح من معدلات الايض التي تساعد علي حرق الدهون .
7-الحليب :-
الحليب مصدر جيد جداً ومشروب رائع حيث يحتوي علي الكثير ويعطي شعور الطاقة والنشاط وتساعد علي علاج الكثير من الامراض مثل هشاشه العضام لان الكالسيوم عنصر اساسي في الحليب حيث يعتبر الحليب من افضل المشروبات للاطفال بل يعد افضل المشروبات في هذا السن الصغير حيث يكتمل نمو الطفل بشكل صحيح , ويساعد النساء ايضاً في علاج امراض نقص الكالسيوم واعراض الحمل والولاده.
8-العسل :-
للعسل فوائد كثيرة والجميع يعلم ذلك حيث يساعد العسل منذ زمن بعيد في علاج الكثير من الامراض حيث يحتوي علي الكثير من العناصر المفيدة للجسم ويساعد الجسم في الحصول علي الطاقة والحيوية , حيث يحتوي العسل علي :-1-الجلوكوز.
2-الفركتور.
ويحتوي ايضاً علي الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم لذلك فهو يعد من افضل الحلول للحصول علي الطاقة بشكل صحي ومفيد دون اي آثار جانبية.
وفي النهاية شكراً علي قراءة المقال ويوجد في الموقع الكثير من المقالات في الكثير من المجالات المتعددة (رجيم-مشروبات-تمارين رياضية ) وغيرها من النصائح المفيدة لك عزيزي القارئ الرجاء القاء نظرة في المقالات ربما يكون هناك ما يعجبك وتستفاد به والرجاء مشاركة المقال مع الاصدقاء لتعم الفائدة علي الجميع .