U3F1ZWV6ZTI2MTgwMDI4NDM5MjQ2X0ZyZWUxNjUxNjYyNTc0OTAwMA==

الوزن المثالى للمرأة وكيفية حسابه والظهور بشكل جذاب وأنيق



ما هو الوزن المثالي للمرأة؟ 



كل إمرأة تحلم بالحصول على وزن مثالى وجسم مثالى يتناسب مع مظهرها العام الخارجي ويتناسب مع طولها وسنها أيضا والسؤال مهم هنا ماهو الوزن المثالى ؟ وكيفية حسابه ؟ سوفر نوفر لك طريقة سهلة وبسيط لحاسبه.



الوزن المثالي للمرأة 


يجب أن يتناسق الوزن مع الطول حتي تحصل المرأة على جسم جذاب ومتناسق فى المظهر الخارجى بدون أى زيادة وفى الوزن أو نقصان فى  الوزن.
فهناك طريقة لمعرفة إذا كان هناك زيادة أو نقصان فى وزنك وهو عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم الذى هو فى الطبيعي يترواح ما بين 18.5 إلى 24.9 وهذا هو المعدل الطبيعي الجيد جيد بدون وجود زيادة فى الوزن أو نقصان.
وقد وفرنا لك حاسبة تستطيعن عن طريقها معرفة مؤشر الكتلة لديك عن طريق إدخال طولك بالسنتيميتر ووزنك بالكيلوجرام إضغط هنا.




مخطط الوزن الصحي والمثالى 



الوزن بالكيلوجرام 
الطول بالسنتيمتر 
44-55 kg 
148cm 
45-56 kg 
150cm 
46-58 kg 
152cm 
47-59 kg 
154cm 
49-61 kg 
156cm 
50-62 kg 
158cm 
51-64 kg 
160cm 
52-66 kg 
162cm 
54-67 kg 
164cm 
55-69 kg 
166cm 
56-71 kg 
168cm 
58-72 kg 
170cm 
59-74 kg 
172cm 
61-76 kg 
174cm 
62-77 kg 
176cm 
63-79 kg 
178cm 
65-81 kg 
180cm 
66-83 kg 
182cm 
68-85 kg 
184cm 
69-86 kg 
186cm 
71-88 kg 
188cm 
72-90 kg 
190cm 
74-92 kg 
192cm 
75-94 kg 
194cm 
77-96 kg 
196cm 
79-98 kg 
198cm 
81-100 kg 
200cm 
83-102 kg 
202cm 
85-104 kg 
204cm 


 هذه الحسابات تنطبق على الرجال والنساء وهى تمثل الوزن المثالى والصحى بالنسبة للطول للحصول على مظهر خارجى للجسم متناسق وجذاب 


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة