تعرفى على تغيرات الدورة الشهرية كلما كبرت فى السن.
هناك العديد من العادات الاجتماعية والثقافية والدينية في جميع أنحاء العالم التي تقول ما يمكن وما لا يمكن القيام به خلال هذه الفترة.
هناك دماء وألم وأحيانًا ما تشعر بالراحة أو الحزن ، وأحيانًا يكون كل ذلك في نفس الوقت. (شعور مختلف ومتناقض أثناء فترة الحيض.)
لقد تواصلنا مع اطباء ومجموعة من الأشخاص المصابين بالرحم للحصول على المعلومات المناسبة حول الفترة من البلوغ وحتى انقطاع الطمث وكل شيء بينهما.
خذ الألم على محمل الجد ، حتى في سن مبكرة
قبل أن نبدأ ، من المحتمل أن العديد منا مصابين بالرحم ما لم يأخذ ألمنا على محمل الجد. ربما كنت علمت أن هذا كان بالضبط كيف ستكون فترات. لكن ألمك يهم.
إذا واجهت أيًا مما يلي حول الدورة الشهرية أو خلالها ، فلا تتردد في البحث عن أحد مقدمي الرعاية الصحية:
- ألم في منطقة الحوض.
- دورة شهرية مصحوبة بألام.
- آلام أسفل الظهر.
- ألم في أسفل البطن.
- دورة شهرية أول من فترتها الأساسية.
- نزول دماء كثيفة على غير العادة
من المحتمل أن تشير هذه الأعراض إلى اضطراب الدورة الشهرية.
يتم تشخيص العديد من اضطرابات الدورة الشهرية في وقت لاحق من العمر ، كما هو الحال في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر. لكن هذا لا يعني أنهم بدأوا بالفعل في ذلك الوقت - إنه فقط عندما أكد الطبيب ذلك.
لا تتردد في الحصول على المساعدة ، مهما كان عمرك. أنت تستحق العلاج ،إستشرى الطبيب فورا.
المراهقين
غالبًا ما تكون فوضويًا ، لكن لا شيء يجب أن يكون محرجًافي المتوسط ، يحصل الأشخاص على دورتهم الأولى في عمر 12 عامًا تقريبًا. لكن هذا مجرد متوسط. إذا كان عمرك بضع سنوات أو أصغر ، فهذا طبيعي أيضًا.
يعتمد العمر الذي تحصل عليه عندما تحصل على دورتك الشهرية على مجموعة من العواملالمصدر الموثوق به ، مثل علم الوراثة ، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والأطعمة التي تتناولها ، ومقدار التمارين التي تحصل عليها ، وحتى المكان الذي تعيش فيه.
في السنوات القليلة الأولى ، من الشائع أن تكون دورتك غير منتظمة ولا يمكن التنبؤ بها. قد تمر أشهر دون أي إشارة إلى ذلك ثم تزدهر ، شلالات نياجرا الحمراء.
تقول ماري جين مينكين ، الأستاذة الإكلينيكية في OB-GYN والعلوم الإنجابية في جامعة ييل: "إن Menarche ، بداية الحيض ، تعكس إلى حد كبير انقطاع الطمث لأننا في البداية ، وفي النهاية ، نحن لا نختفي". من الطب.
يتحكم الدورة الشهرية لدينا الهرمونات لدينا. إن الخبرة الجسدية لفترة ما - النزيف ، التشنجات ، التقلبات العاطفية ، الصدور الرقيقة - كل ذلك يعود إلى كمية الهرمونات التي يطلقها جسمنا في أي وقت. واثنين من الهرمونات على وجه الخصوص تملي دورتنا.
يقول مينكين: "يحفز الإستروجين نمو بطانة الرحم ، بينما ينظم هرمون البروجسترون هذا النمو". "عندما لا نكون مبيضين ، ليس لدينا سيطرة تنظيمية على هرمون البروجسترون. حتى تتمكن من الحصول على هذه فترات. إنهم يأتون ، لا يأتون. ثم يمكن أن يكون هناك نزيف شديد متقطع ".
حصلت كاتيا نجد على دورتها الأولى منذ عامين عندما كانت في الخامسة عشرة. في البداية ، عاشت دورة غير منتظمة نسبيًا - وإن كانت طبيعية تمامًا -.
يقول نجد: "كانت دورتي خفيفة للغاية في البداية واستمرت نحو أسبوع ونصف." "كان لدي أيضًا حوالي فترتين في الشهر ، ولهذا قررت أن أذهب إلى حبوب منع الحمل لتنظيمه."
من الشائع الشعور بالخجل والارتباك وحتى الإحباط حيال دورتك الشهرية. مما يجعل الشعور الكلي. إنها تجربة جديدة ، غالبًا ما تكون فوضويًا ، تتضمن جزءًا حميميًا جدًا من جسمك.
"كنت أخشى أن أتسرب من المدرسة المتوسطة (لم أكن قد بدأت الدورة الشهرية ، لكنني كنت أخشى أن أبدأ ثم أتسرب) لدرجة أنني كنت أذهب إلى الحمام مثل كل نصف ساعة لمجرد التحقق ،" يقول ايرين تروبريدج. "لقد تحجرت من أشياء مثل هذا لسنوات."
نشأت مسلمة ، هانا سعيد لم يكن يسمح لها بالصلاة أو صيام رمضان أثناء الحيض. وتقول إن هذا جعلها تشعر بعدم الارتياح ، خاصة عندما كانت حول أشخاص متدينين آخرين. لكن بفضل دعم والدها ، لم تستوعب الكثير من وصمة العار.
تقول: "كان والدي أول شخص يعرف أنني أجريت لي دورتي واشترت لي منصات". "لذلك كان دائمًا ما أشعر بالراحة عند الحديث عنه ، خاصة مع الرجال".
وبالمثل ، تستشهد نجد بدعم أسرتها كواحدة من الأسباب التي لا تشعر بها سلبًا حيال فترتها.
"لدي أخوات أكبر سناً ، لذا اعتدت أن أسمع عنها قبل أن أبدأ" ، كما تقول. "إنه شيء تملكه كل امرأة ، لذلك لا شيء تشعر بالحرج منه".
سن العشرين
يتهيأ الرحم
لذلك ، الفترات كلها في كل مكان في البداية. ولكن ماذا عن مع مزيد من الوقت قليلا؟
السن العشرون الخاص بك هي ذروة الخصوبة. هذا هو الوقت الذي يكون فيه جسمك أكثر استعدادًا لإنجاب طفل. وهذا يعني بالنسبة لمعظم الناس أن دوراتهم ستكون الأكثر انتظامًا.
"عندما يصبح المرء أكثر نضجًا في مرحلة الحيض ، يبدأ الإباضة. يقول مينكين: "عندما تبدأ الإباضة ، باستثناء حدوث أي شيء غير طبيعي ، تبدأ في إجراء دورات شهرية أكثر انتظامًا".
ولكن إذا كنت في العشرينات من العمر ، فيمكنك قراءة هذا التفكير: "لا مفر من أنني أمتلك أطفالًا في أي وقت قريب!" الحقيقة: ينتظر الناس وقتًا أطولالمصدر الموثوق به لإنجاب أطفال من أي وقت مضى.
وهذا هو السبب وراء استمرار العديد من الأشخاص في العشرينات من العمر في استخدام وسائل منع الحمل أو الاستمرار في ذلك. يمكن لـ BC تنظيم الدورة بشكل أكبر إذا كانت موجودة في كل مكان من قبل. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على النوع الصحيح من BC.
لكن اعتمادًا على نوع من وسائل منع الحمل والشخص ، قد يؤدي أيضًا بدء تشغيل BC إلى إنشاء كل أنواع التغييرات - بعضها سلبي بما يكفي للشخص للتبديل.
تستخدم أليتا بيرس ، 28 عامًا ، اللولب النحاسي لتحديد النسل لأكثر من خمس سنوات. "أصبحت دورتي أثقل بكثير بعد حصولي على اللولب النحاسي. في السابق ، عندما كنت أتعامل مع الأشكال الهرمونية لتحديد النسل (حبوب منع الحمل ، NuvaRing ، كانت أخف وزناً وأقل أعراضًا).
فترة الجنس: أن يكون لديك أو لا
بين عامي 20 و 29 ، يمكن أن يكون وقتًا مهمًا لمعرفة البالغين - بما في ذلك نوع الجنس الذي يشعر بالرضا. بالنسبة للكثيرين ، وهذا يشمل تحديد ما يشعرون به حول الجنس الفترة.
تقول إليزا ميليو البالغة من العمر 28 عامًا: "إنني مرتاح أكثر الآن لممارسة الجنس لفترة من المعتاد. كنت عادةً ما أتحول بشكل صحيح في بداية الدورة. ومع ذلك ، فمن النادر جدًا أن أمارس الجنس عندما أكون في أقسى يومين من دورتي لأنني أشعر بالانتفاخ والتشنج لدرجة أن كل ما أريد فعله هو تناول الآيس كريم في بنطلون رياضي. ليس بالضبط مثير ".
بالنسبة إلى نيكول شيلدون ، البالغة من العمر 27 عامًا ، فإن ممارسة الجنس مع الجنس هي أمر لا بأس به في الماضي.
"فترة الجنس ليست شيئًا أشارك فيه كثيرًا. لقد اعتدت أن أحصل على المزيد منه عندما كنت أصغر سناً ، لكن الآن يبدو الأمر شديد الفوضى ما لم أستحم. "
ليس عليك تجنب ممارسة الجنس لفترة طويلة إذا لم تكن ترغب في ذلك. من الآمن أن يحدث ذلك - فوضويًا في بعض الأحيان. افعل ما هو جيد لك ولشريكك.
عندما الأعراض قد تعني شيئا أكثر
غالباً ما تكون العشرينات هي العقد الذي يصبح فيه الكثير من الناس أكثر وعياً بأن أعراضهم قد تكون علامة على وجود حالة شهرية ، مثل:
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض)
- بطانة الرحم
- الأورام الليفية
- متلازمة ما قبل الحيض أو PMDD
- دورات نزيف غير طبيعية
- فترات مؤلمة (عسر الطمث)
إذا كنت لا تزال تعاني من الألم ، أو أن التدفق الكثيف الفائق ، أو الفترات الطويلة ، أو أي شيء آخر يبدو غير تقليدي أو متوقف بشكل عام ، ابحث عن أحد مقدمي الرعاية الصحية.
سن الثلاثون
حقبة مختلطة ، ولكن منتظمة
من المحتمل أن تكون فترة الثلاثينات من العمر عبارة عن حقيبة مختلطة عندما يتعلق الأمر بفترة الدورة الشهرية. في وقت مبكر من العقد ، من المحتمل أنك ما زلت تبيض بشكل منتظم ويمكن أن تتوقع أن تكون الدورة الشهرية كما كانت في العشرينات من العمر.
بالنسبة للبعض ، قد يعني هذا الألم. والكثير منه.
تقول ماريسا فورموزا ، البالغة من العمر 31 عامًا: "لقد عانيت من التشنجات الطعنة والمنهكة في أسفل الظهر والمبيضين ، وأثداء رديء والأرق في الأيام التي سبقت ، وموجات عاطفية شديدة ، مما تسبب في البكاء عند انخفاض القبعة".
ولكن على الرغم من عدم الراحة الجسدية الناجمة عن هذه الفترة ، تشعر فورموزا بأنها مرتبطة عاطفيا بدورتها الشهرية.
وتقول: "على مر السنين ، اكتسبت اعتزازًا شديدًا ودفاعي عن دورتي". "إنها مقدسة تقريبًا بالنسبة لي. أعتقد أنه يربطني بالأرض والفصول والأنماط الدائرية ودورات الحياة والموت. لذا فإن الاشمئزاز والفضح الثقافي في الفترات ، التي استوعبتها بنفس القدر الذي شعر به الشخص القادم ، يغضبني ".
وقت للحمل الحديث
قد تكون أجسامنا جاهزة للأطفال في العشرينات من العمر ، لكن هذا لا يعني أن البقية منا. في الواقع ، ارتفع معدل الخصوبة لنساء رابطة الدول المستقلة في الولايات المتحدة أكثر من 30 أكثر من أي شريحة عمرية أخرى "مصدر موثوق به" في عام 2016.الحمل يمكن أن تفعل عددا على الجسم. التغييرات لا حصر لها ومختلفة إلى حد كبير لكل شخص. ولكن هناك شيء واحد مؤكد: لا أحد يحصل على دورته أثناء الحمل. (على الرغم من أن بعض الإكتشافات يمكن أن تحدث).
في الأشهر التي تلي الولادة مباشرة ، قد تحصل على الدورة الشهرية على الفور ، أو قد يستغرق الأمر عدة أشهر للعودة.
يشرح Minkin أن عودة فترة الشخص تعتمد إلى حد كبير على ما إذا كان الرضاعة الطبيعية فقط ، أو مكمل مع الصيغة ، أو يستخدم بشكل حصري الصيغة.
يقول مينكين: "عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فإنك تصنع الكثير من هرمون يسمى البرولاكتين". "البرولاكتين يقمع تكوين الاستروجين ويمنعك من الحمل."
بالنسبة إلى أليسون مارتن ، 31 عامًا ، كانت الولادة بمثابة إرجاء مُرحّب به من تدفقها الغزير بشكل طبيعي. ولكن عندما عادت الدورة الشهرية ، عادت مع الانتقام.
وتقول: "كان هناك ستة أشهر مجيدة بدون فترة بسبب الرضاعة الطبيعية". "لكن النزيف الليلي الآن ثقيل للغاية ، فقد نمت أحيانًا على منشفة لمنع الملاءات الدموية. هذا عادة ما يكون لمدة ليلتين فقط في دورة ، واكتشفت مؤخرًا منصات الحمير المعروفة في العالم. لقد حلت هذه المشكلة! "
انقطاع الطمث
بالنسبة للبعض ، تمثل فترة الثلاثينات من منتصف إلى أواخر الرحلة الجديدة لرحلة جديدة: فترة ما حول انقطاع الطمث.
يُعرف باسم 8 إلى 10 سنوات التي سبقت انقطاع الطمث ، إن فترة ما حول انقطاع الطمث هي نتيجة لإنتاج جسمك لهرمون أقل من هرمون الاستروجين والبروجستيرون.
يقول مينكين: "في النهاية ، سيصل المرء إلى فترة ما حول انقطاع الطمث حيث يصنعون هرمون الاستروجين دون عمل هرمون البروجسترون ، أو زراعة بطانة الرحم دون رقابة". "مرة أخرى ، يمكنك الحصول على أنماط النزيف المجنونة هذه."
على الرغم من أنه من الطبيعي تمامًا أن تبدأ فترة ما حول انقطاع الطمث في الثلاثينيات من العمر ، إلا أن معظم الناس سيصطدمون بها حقًا في الأربعينيات من العمر.
وكما هو الحال دائمًا ، إذا كنت تعاني من الألم أو لم تشعر بأي شيء على ما يرام ، فحجز موعدًا مع مستند.
الأربعينيات
لعب لعبة التخمين
ربما لن تفلت من الأربعينات من العمر دون أن تخسر بضعة أزواج من الملابس الداخلية لأنه ، على غرار السنوات التي تلي فترة الدورة الأولى ، فإن فترة ما حول انقطاع الطمث تدور حول نزيف عشوائي وغير متوقع.بالنسبة لمعظم حياتها البالغة ، عرفت أماندا بيكر ما يمكن توقعه من هذه الفترة. لقد نزفت لمدة أربعة أيام ، كان الأول هو الأثقل والأثقال الثلاثة التالية تنحسر تدريجياً. ثم في 45 فاتتها فترة.
"لقد كنت حطامًا منذ ذلك الحين ، حيث اكتشفت كل يوم تقريبًا ، أو تدفقًا عشوائيًا غير متوقع من الدم ، ونزيف شبه دائم من نوع ما. يقول بيكر: "هذا الأسبوع كان [نزيفًا حادًا وجلطات كبيرة بحجم النخلة".
على الرغم من أن الأربعينيات تعد وقتًا شائعًا لفترة ما حول انقطاع الطمث ، إلا أن مينكين يحذر من أن الفترات غير المنتظمة وحدها لا تكفي ليقول بالتأكيد أن شخصًا ما يعاني من ذلك.
إذا كنت تشك في أنك ما حول انقطاع الطمث ، فابحث عن علامات وأعراض أخرى مماثلة ، مثل:
- المهبل أكثر جفافاً من المعتاد.
- الهبات الساخنة.
- قشعريرة وتعرق ليلي.
- مشكلة في النوم.
- المزاج والعاطفية صعودا وهبوطا.
- زيادة الوزن.
- ترقق الشعر وجفاف الجلد.
- فقدان الامتلاء الثدي.
ليس عليك بالضرورة استدعاء طبيبك عند بدء فترة انقطاع الطمث ، لكن يمكنهم وصف الدواء إذا لزم الأمر. يمكن للمبتدئين المعتاد - ممارسة الرياضة في أكثر الأحيان ، والأكل بشكل صحيح ، والنوم بشكل جيد - أن يفعلوا الكثير لتحسين الأعراض.
الخمسينيات
سن اليأس
يتفق معظم الخبراء على أن الشخص مصاب بانقطاع الطمث رسميًا عندما لا يكون لديه فترة لمدة 12 شهرًا متتاليًا. في الولايات المتحدة ، يحدث هذا ، في المتوسط ، في سن 51.يمكن لمعظم الناس أن يتوقعوا تخفيف أعراض فترة انقطاع الطمث طوال الخمسينات من العمر عند اقترابهم من نهاية الإباضة. بعض انقطاع الطمث الكامل في وقت سابق أو بعد ذلك بكثير.
مرت إيلين راولين ، البالغة من العمر 64 عامًا ، بانقطاع الطمث عندما كانت تبلغ من العمر 50 عامًا. رغم أنها لم تعد تحصل على فترة شهرية ، إلا أنها لا تزال تعاني من تقلبات هرمونية.
يقول راولين: "قبل انقطاع الطمث ، شعرت في منتصف الدورة بالإزعاج وسأصاب بسلس إجهاد". "الآن ما زلت ألاحظ أن الوقت مزاجي كل شهر ، ولا بد لي من ارتداء وسادة."
يقول مينكين إنه طالما أن الشخص يعاني من المبايض ، فمن الممكن رؤية بعض النشاط الهرموني. على الرغم من أن الغالبية العظمى من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، لن يكون هناك الكثير من النشاط على الإطلاق.
يمكن أن يمر انقطاع الطمث السفينة الدوارة العاطفية ، وليس فقط بسبب التقلبات الهرمونية. من الصعب الحصول على عروض ثقافية للأشخاص الذين يعانون من انقطاع الطمث. غالبًا ما يبدو وكأنه موضوع لا يفترض أن نتحدث عنه.
لنغير ذلك.
ليس علينا أن نفعل أي شيء أكثر من أن نكون صادقين وأنفسنا الأصيلة ، كما فعلت فيولا ديفيس مؤخرًا عند شرح سن اليأس. (كان على جيمي كيميل أن يسألها عن تعريف انقطاع الطمث قصة أخرى).
الحديث عن التدفق ، سواء كان لديك أو لا ، يساعدك على معرفة نفسك.