U3F1ZWV6ZTI2MTgwMDI4NDM5MjQ2X0ZyZWUxNjUxNjYyNTc0OTAwMA==

كيفية تجنب آلام القدم اثناء المشي


بينما قد يكون هناك العديد من أسباب آلام القدم ، من المهم الإشارة إلى أن ألم القدم لا ينشأ جميعًا في أصابع القدم أو في الجزء الأمامي أو الخلفي من القدم ، ولا يتطور بالضرورة بسبب بعض الإصابات أو الصدمات في القدم.

ما قد يكون مفاجأة هو أن العديد من أنواع الألم في القدم قد لا علاقة لها بالقدم أو الساق ، ولكن مشكلة في أسفل الظهر.

انظر ألم الساق وخدر: ما الذي قد تعنيه هذه الأعراض؟
ومع ذلك ، فإن المرضى الذين يعانون من آلام في القدم بسبب وجود عصب مقروص في أسفل الظهر سيكون لديهم قدر كبير من ألم الساق المرتبطة بألم القدم. سيكون من النادر جدا أن تعانى من آلام في القدم معزولة بسبب مشكلة في أسفل الظهر دون أي ألم في الساق. ألم القدم بدون ألم الساق المصاحب يكون عادة بسبب مشكلة موضعية للقدم نفسها.


على سبيل المثال ، إذا كان جذر العصب في أسفل الظهر متهيجًا أو مضغوطًا ، فإن حالة أسفل الظهر هذه ، التي قد تسبب أو لا تسبب أي ألم حقيقي في الظهر ، يمكن أن تسبب الألم لتشع على طول العصب الوركي وفي القدم.

أعراض آلام القدم
أسباب آلام القدم والعلاجات
أسباب العمود الفقري لآلام القدم الفيديو
أعراض آلام القدم الشائعة المتعلقة أسفل الظهر
اعتمادًا على تشخيص أسفل الظهر ، قد تشمل أنواع محددة من أعراض آلام القدم والأعراض الأخرى ما يلي:

القدرة المقيدة على رفع القدم (كعب المشي). تتميز هذه الأعراض المحددة بعدم القدرة على رفع القدم للأعلى وقد يصاحبها خدر في أسفل الساق والقدم الوسطى. قد يحدث المشي في الكعب إذا تأثرت إحدى جذور العصب الفقري في أسفل الظهر والتي تعصب العصب الوركي.
انظر العصب الوركي وعرق النسا
ثقل القدم أو ضعفه (هبوط القدم). غالبًا ما ينشأ من جذر العصب الفقري في أسفل الظهر ، يشير انخفاض القدم إلى شعور ضعيف أو ثقيل يجعل من الصعب أو المستحيل ثني الكاحل ورفع مقدمة القدم لأعلى. إن هبوط القدم بسبب مشكلة جذر الأعصاب L5 عادة ما ينتج عنه أيضًا ألم يشع أسفل العجل وعلى الجزء العلوي من القدم حتى إصبع القدم الكبير.
انظر ما هو انخفاض القدم؟
صعوبة في المشي على أطراف أصابع القدم. قد يحدث ألم أسفل القدم إذا تأثر جذر العصب الفقري S1 العصبي الوركي. الأعراض النموذجية للألم في أسفل القدم قد تشمل ضعف في عضلة المعدة ، مما يجعل من الصعب السير على أطراف أصابع القدم ، أو رفع الكعب عن الأرض ، أو حتى استكمال الأنشطة اليومية مثل المشي أو القيادة.

كما ذُكر سابقًا ، قد تؤدي حالات أسفل الظهر إلى ظهور سلسلة من الأعراض التي تسبب ألم القدم ، وعادةً ما ترتبط بألم في الساق (عرق النسا).

انظر ما تحتاج لمعرفته حول عرق النسا
لفهم كيف يمكن أن تكون ظروف أسفل الظهر هي مصدر الألم في القدم ، يحتاج المرء إلى معرفة أكبر العصب الفردي في جسم الإنسان ، وهو العصب الوركي.

العصب الوركي وآلام القدم
عرق النسا مكتبة الفيديو
مشاهدة أشرطة الفيديو عرق النسا
يتألف العصب الوركي من خمسة أعصاب ترتبط بالجزء السفلي من العمود الفقري ، ويمتد أسفل كل ساقه وصولاً إلى أصابع القدم ويربط الحبل الشوكي بالعديد من العضلات في الساق والقدم.

عندما يصاب العصب الوركي بأي شكل من الأشكال ، كما هو الحال في مشكلة أسفل الظهر التي تضغط أو تضغط على جذور العصب التي تتجمع لتشكل العصب الوركي ، قد تظهر سلسلة من الأعراض المعروفة عمومًا باسم عرق النسا في شكل ألم في الساق و ألم القدم بدلا من آلام الظهر.

انظر ألم الساق وخدر: ما الذي قد تعنيه هذه الأعراض؟


أعراض آلام القدم
أسباب آلام القدم والعلاجات
أسباب العمود الفقري لآلام القدم الفيديو
ظروف أسفل الظهر التي قد تسبب آلام القدم
قد تؤدي حالات أسفل الظهر التالية إلى عرق النسا ، الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى ألم مرجعي في الساق والقدم:

فتق القرص القطني الفيديو
فتق القرص القطني الفيديو
انفتاق القرص القطني. يحدث القرص الغضروفي عندما يدفع النواة الداخلية للقرص أو يتسرب من خلال قلبه الخارجي. تسبب هذه العملية ضغطًا على جذر العصب ، والذي قد يشع الألم أسفل العصب الوركي في الساق والقدم ، مع اختلاف الأعراض واعتمادًا على موقع القرص الغضروفي.
انظر ما هو القرص الفتق ، العصب مقروص ، القرص منتفخ ...؟
تميل علاجات آلام القدم ذات الصلة إلى أن تكون غير جراحية ولكنها قد تتطلب إجراء عملية جراحية في الظهر تسمى استئصال المجهر لإزالة جزء من القرص وتخفيف الضغط على العصب وتهدئة أي ألم محال في القدم.


تضيق العمود الفقري القطني
تضيق العمود الفقري القطني. تشير حالة أسفل الظهر إلى أن جذور الأعصاب الشوكية يتم ضغطها أو اختناقها ، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض ألم في القدم يشتمل على الضعف والتنميل والإحساس بالوخز في القدم. تشمل علاجات آلام القدم ذات الصلة التدابير غير الجراحية في المقام الأول لمعالجة تضيق العمود الفقري في أسفل الظهر. نادرًا ما يكون الضغط الجراحي ضروريًا.
انظر تضيق العمود الفقري القطني
الفقار الانقسام فيديو
الانقسام الفقاعي. مع هذه الحالة المنخفضة في الظهر ، تنقلب الفقرات على الفقرة التالية ، مما يعرض شريحة العمود الفقري ويحتمل أن يؤدي إلى عصب مقروص يمكن أن يتسبب في انتقال الألم إلى أسفل الساق وفي القدم. قد تشمل علاجات انقسام الفقار الفقري طرقًا غير جراحية أو جراحية.
انظر انحلال الفقار الانحلالي
نقطة مهمة حول تشخيص آلام القدم
من الأهمية بمكان أن يتم تشخيص السبب المحدد لألم القدم بدقة بواسطة طبيب مدرب بشكل مناسب. إذا كان الألم في القدم قد يكون ناجماً عن مشكلة في أسفل الظهر ، فمن المستحسن زيارة أخصائي العمود الفقري لإجراء تشخيص كامل لحالات أسفل الظهر المحتملة التي قد تسبب ألم الساق وألم القدم.

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة