recent
أخبار ساخنة

اضرار واسباب حدوث السمنة وطرق التخلص منها

الصفحة الرئيسية

اضرار السمنة علي الصحة العامة للفرد :-

السمنة لها أسباب كثيرة جداً حيث لا تقتصر علي شكل الجسم او الشعور بالتعب الدائم او الكسل , بل السمنة لها اضرار علي شكل الجسم وعلي اعضاء الجسم ولها تأثير علي الجانب النفسي للشخص المصاب بالسمنة من حيث الشعور بعدم الثقة الدائم , وتؤثر السمنة علي اعضاء الجسم المختلفة , تؤثر علي القلب والأوعية , وتسبب في معظم الحالات توقف التنفس اثناء النوم , كما تؤثر علي العظام والمفاصل بشكل كبير , وتؤدي السمنة في كثير من الحالات الي الوفاة , او الي حدوث عاهه في جسد الشخص المصاب بالسمنة.

السمنة لها اسباب واضرار عديدة منها :-

1- السمنة

السمنة مرض من امراض سةء التغذية ويعاني من السمنة الكثير علي مستوي العالم , حيث وصلت نسبة مصابي السمنة الي اكثر من 60% علي مستوي العالم , والسمنة قد تكون في بعض حالات بسبب بعض الأمراض , او بسبب حاله وراثية , لذلك عليك التخلص من السمنة في اسرع وقت وسوف تشعر بتحسن علي مدار يومك , وعلي المستوي الصحي والنفسي , حيث السمنة تؤثر بشكل كبير علي حركة الجسم , والشعور بالتعب , والارهاق الدائم , كما تسبب امراض كثير مثل القلب , والسكري , والكثير من الامراض , وتؤثر ايضاً علي المستوي النفسي للشخص والحاله المزاجية له , حيث المصاب بالسمنة يشعر دائما بعدم راحه وثقة في جميع الاوقات.




2- امراض السمنة :-

  • ارتفاع ضغط الدم.
  • السكري.
  • سوء الهضم.
  • امراض العمود الفقري واسفل الظهر.
  • امراض القلب وتصلب الشرايين.
  • النقرس(داء الملوك).

3- السمنة لها تأثير كبير علي الجسم والحالة النفسية :-

  • الخمول والكسل.
  • ضيق التنفس.
  • الشعور بالتعب عند بذل اقل مجهود.

4للسمنة أثار نفسية 


اثر نفسي علي الشخص حيث تؤثر علي الجانب البدني والنفسي للشخص حيث يتعرض للسخرية من الناس , حيث يكون الشخص المصاب قليل الجهد يتعرض للتعب من اقل مجهود مما يؤدي إلى الإحساس بالنقص وعدم الثقة بالنفس عند الأشخاص المصابين بالسمنة خاصة عند الفتيات.

5-آلام العمود الفقري:-

لزيادة الوزن خطورة كبيرة علي العمود الفقري واسفل الظهر حيث يؤدي الوزن الزائد الي الضغط علي الفقرات العنقية وهذا الحمل يزيد الضغط علي الغضاريف , وتزداد آلام العمود الفقري من خلال الزياده في الوزن وخصوصا دهون البطن حيث مع الزيادة يتم الضغط علي البطن مما يؤدي الي زياده الضغط علي العمود الفقري .

للتخلص من السمنة عليك بما يلي :-


  1. للتخلص من السمنة يجب ان تعلم ان انقاص الوزن يعتمد علي :انقاص كمية الطعام من جهة وحرق المتناول من الطعام من جهة اخري.
  1. يجب تجنب الطعام ذو السعرات الحرارية العالية مثل الدهون والسكريات والاملاح وغيرها.
  1. ممارسة الرياضة بشكل يومي:-
  • التركيز في ممارسة الرياضه لكل اعضاء الجسم وليس التركيز علي جزء معين كالبطن مثلاً.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومي في اوقات محدده.
  • عدم الاستسلام للنفس عند تناول الطعام.

google-playkhamsatmostaqltradent