اضرار السمنة علي الصحة العامة للفرد :-
السمنة لها أسباب كثيرة جداً حيث لا تقتصر علي شكل الجسم او الشعور بالتعب الدائم او الكسل , بل السمنة لها اضرار علي شكل الجسم وعلي اعضاء الجسم ولها تأثير علي الجانب النفسي للشخص المصاب بالسمنة من حيث الشعور بعدم الثقة الدائم , وتؤثر السمنة علي اعضاء الجسم المختلفة , تؤثر علي القلب والأوعية , وتسبب في معظم الحالات توقف التنفس اثناء النوم , كما تؤثر علي العظام والمفاصل بشكل كبير , وتؤدي السمنة في كثير من الحالات الي الوفاة , او الي حدوث عاهه في جسد الشخص المصاب بالسمنة.
السمنة لها اسباب واضرار عديدة منها :-
1- السمنة
السمنة مرض من امراض سةء التغذية ويعاني من السمنة الكثير علي مستوي العالم , حيث وصلت نسبة مصابي السمنة الي اكثر من 60% علي مستوي العالم , والسمنة قد تكون في بعض حالات بسبب بعض الأمراض , او بسبب حاله وراثية , لذلك عليك التخلص من السمنة في اسرع وقت وسوف تشعر بتحسن علي مدار يومك , وعلي المستوي الصحي والنفسي , حيث السمنة تؤثر بشكل كبير علي حركة الجسم , والشعور بالتعب , والارهاق الدائم , كما تسبب امراض كثير مثل القلب , والسكري , والكثير من الامراض , وتؤثر ايضاً علي المستوي النفسي للشخص والحاله المزاجية له , حيث المصاب بالسمنة يشعر دائما بعدم راحه وثقة في جميع الاوقات.
2- امراض السمنة :-
- ارتفاع ضغط الدم.
- السكري.
- سوء الهضم.
- امراض العمود الفقري واسفل الظهر.
- امراض القلب وتصلب الشرايين.
- النقرس(داء الملوك).
3- السمنة لها تأثير كبير علي الجسم والحالة النفسية :-
- الخمول والكسل.
- ضيق التنفس.
- الشعور بالتعب عند بذل اقل مجهود.
4- للسمنة أثار نفسية
اثر نفسي علي الشخص حيث تؤثر علي الجانب البدني والنفسي للشخص حيث يتعرض للسخرية من الناس , حيث يكون الشخص المصاب قليل الجهد يتعرض للتعب من اقل مجهود مما يؤدي إلى الإحساس بالنقص وعدم الثقة بالنفس عند الأشخاص المصابين بالسمنة خاصة عند الفتيات.
5-آلام العمود الفقري:-
لزيادة الوزن خطورة كبيرة علي العمود الفقري واسفل الظهر حيث يؤدي الوزن الزائد الي الضغط علي الفقرات العنقية وهذا الحمل يزيد الضغط علي الغضاريف , وتزداد آلام العمود الفقري من خلال الزياده في الوزن وخصوصا دهون البطن حيث مع الزيادة يتم الضغط علي البطن مما يؤدي الي زياده الضغط علي العمود الفقري .
للتخلص من السمنة عليك بما يلي :-
- للتخلص من السمنة يجب ان تعلم ان انقاص الوزن يعتمد علي :انقاص كمية الطعام من جهة وحرق المتناول من الطعام من جهة اخري.
- يجب تجنب الطعام ذو السعرات الحرارية العالية مثل الدهون والسكريات والاملاح وغيرها.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي:-
- التركيز في ممارسة الرياضه لكل اعضاء الجسم وليس التركيز علي جزء معين كالبطن مثلاً.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي في اوقات محدده.
- عدم الاستسلام للنفس عند تناول الطعام.