U3F1ZWV6ZTI2MTgwMDI4NDM5MjQ2X0ZyZWUxNjUxNjYyNTc0OTAwMA==
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الرجيم. إظهار كافة الرسائل
 أفضل التمارين للصحة وفقدان الوزن.
الحياة الصحية

أفضل التمارين للصحة وفقدان الوزن.

لذا ، فأنت تحاول إنقاص وزنك وممارسة الرياضة في كثير من الأحيان. لكن كيف تعرف حتى من أين تبدأ؟ النبأ العظيم هو أنك لست مضطرًا لتكريس حياتك بأكملها للصالة الرياضية. ياي! لتحسين أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن ، ستحتاج إلى التركيز على مزيج من ا…

قراءة المزيد
كيف تبدأ التمرين والتمسك به
أجدد الأبحاث

كيف تبدأ التمرين والتمسك به

قد يكون جعل التمرين جزءًا ممتعًا من حياتك اليومية أسهل مما تعتقد. يمكن أن توضح لك هذه النصائح كيف. تذليل معوقات التمرين إذا كنت تواجه مشكلة في بدء خطة التمرين أو المتابعة ، فأنت لست وحدك. يكافح الكثير منا للخروج من الروتين المستقر ، على ا…

قراءة المزيد
صعوبة الرجيم في فصل الشتاء
الرجيم

صعوبة الرجيم في فصل الشتاء

فصل الشتاء يعد من اصعب الفصول في الرجيم بشكل عام حيث انه يكون في الشخص كسولاً نوعاً ما بسبب برودة الطقس والجو بشكل عام ويحتاج الجسم في فصل الشتاء الي المزيد من السعرارت الحرارية للحفاظ علي حرارة الجسم مما يؤدي الي الحاجه الي الطعام بشكل خ…

قراءة المزيد
12 طريقة ل إنقاص الوزن
الرجيم

12 طريقة ل إنقاص الوزن

سوبر رجيم تقدم لكم نصائح ذهبية للتخلص من الوزن الزائد طرق التخلص من الوزن الزائد لا تفوت وجبة الإفطار أبداً عليك بتناول وجبة الإفطار بصورة دورية لأنه عندما لا تتناول وجبة الإفطار، فإنه قد يفوتك العناصر الغذائية الأساسية فبالتالى قد تضطر إ…

قراءة المزيد
جدول رجيم كيتو دايت الإسبوعى
الحياة الصحية

جدول رجيم كيتو دايت الإسبوعى

رجيم كيتو دايت لفقدان الوزن والتخلص من دهون البطن خسارة الوزن مع كيتو دايت وسوبر رجيم تعريف رجيم كيتو دايت رجيم كيتو دايت هو أفضل أنواع الرجيم، رجيم كيتو دايت يعمل على فقدان الوزن بصورة كبيرة والتخلص من دهون البطن الزائدة، بشكل…

قراءة المزيد
أفضل العناصر الغذائية نظام كيتو دايت
أجدد الأبحاث

أفضل العناصر الغذائية نظام كيتو دايت

كيتو دايت وأفضل العناصر الغذائية له تعرف على كيتو دايت وأهم الأطعمة المناسبة له الخضروات هناك بعض الخضروات التى تتوافق مع كيتو دايت أو رجيم كيتو، وتحتوى على كميات قليلة جداً من الكربوهيدرات، والتى لا تؤثر على الحالة الكيتونية،…

قراءة المزيد
6 مخاطر من إتباع كيتو دايت أو رجيم كيتو
الحياة الصحية

6 مخاطر من إتباع كيتو دايت أو رجيم كيتو

مخاطر إتباع كيتو دايت مخاطر إتباع كيتو دايت أو رجيم كيتو المعروف كيتو دايت من أحد أفضل الحميات الغذائية الشائعة المتبعة فى الآونة الأخيرة، حيث يعتمد نظام كيتو دايت الغذائى على نسبة عالية من الدهون فى الوجبات المتناولة، ونسب متوسط…

قراءة المزيد
كيتو دايت أفضل رجيم صحى لفقدان الوزن
الحياة الصحية

كيتو دايت أفضل رجيم صحى لفقدان الوزن

كيتو دايت أفضل نظام غذائى للقضاء على السمنة ماهو رجيم كيتو أو كيتو دايت ؟ رجيم كيتو أو كيتو دايت هو إحدى الحميات الغذائية المتبعة الشائعة مؤخراً، والتى تعتمد بصورة بشكل كبير على تناول كميات أكبر من الدهون، وكميات متوسطة من البرو…

قراءة المزيد
20 وصفة سهلة الشراب صحية يمكنك صنعها في المنزل
الحياة الصحية

20 وصفة سهلة الشراب صحية يمكنك صنعها في المنزل

20 وصفة سهلة الشراب صحية يمكنك صنعها في المنزل هل تبحث عن خيارات مشروب أكثر طبيعية وصحية؟ عندما تقوم برفع طعامك (أو حتى بعض الأطعمة الخاصة بك) ، يكون من الأسهل اتباع "نظام غذائي…

قراءة المزيد
8 مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن توفر لك دفعة دون الكافيين
الحياة الصحية

8 مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن توفر لك دفعة دون الكافيين

بين العمل والاجتماعات والتنظيف وممارسة الرياضة ومحاولة الحصول على حياة فوق كل ذلك ، فلا عجب أنك تشعر بالضيق. ألن يكون الأمر رائعًا إذا كان هناك طريقة ما لتتمكن من الحصول على الطاقة التي …

قراءة المزيد