U3F1ZWV6ZTI2MTgwMDI4NDM5MjQ2X0ZyZWUxNjUxNjYyNTc0OTAwMA==
5 دلائل على أنه لا يمكنك العمل الا عند النوم 8 ساعات

5 دلائل على أنه لا يمكنك العمل الا عند النوم 8 ساعات

5 دلائل على أنه لا يمكنك العمل الا عند النوم 8 ساعات قد تعتقد أنك لا تحتاج إلى سبع إلى تسع ساعات من النوم يوصي بها معظم الخبراء ، ولكن ربما تحتاجها. حتى لو لم تكن تتثاءب وتنفّذ إيماءة …

قراءة المزيد
ما هو أفضل وقت للنوم؟

ما هو أفضل وقت للنوم؟

كل ساعة من النوم قبل منتصف الليل تستحق ساعتين بعد منتصف الليل. أجدادك (والأجداد العظماء) ربما التزموا بهذا القول المأثور. يقول الدكتور مات ووكر ، رئيس مختبر النوم والتصوير العصبي بجامعة كاليفورنيا في بيركلي: "الأساطير مؤسفة ، لأنه …

قراءة المزيد
علاج هبوط القدم

علاج هبوط القدم

يختلف علاج هبوط القدم ويركز على إدارة السبب الأساسي. عادةً ما يتم حل أو انخفاض إنخفاض القدم بمجرد معالجة الحالة الأساسية. يمكن استخدام كل من العلاجات غير الجراحية و / أو الجراحية. علاج هبوط القدم لأسباب العمود الفقري نناقش أدناه العل…

قراءة المزيد
كيفية تجنب آلام القدم اثناء المشي

كيفية تجنب آلام القدم اثناء المشي

بينما قد يكون هناك العديد من أسباب آلام القدم ، من المهم الإشارة إلى أن ألم القدم لا ينشأ جميعًا في أصابع القدم أو في الجزء الأمامي أو الخلفي من القدم ، ولا يتطور بالضرورة بسبب بعض الإصابات أو الصدمات في القدم. ما قد يكون مفاجأة هو أ…

قراءة المزيد
10 مشروبات صديقة للكيتو رجيم أكثر من الماء
كيتو دايت

10 مشروبات صديقة للكيتو رجيم أكثر من الماء

من السهل أن تختتم في تتبع جميع الأطعمة التي يمكنك (ولا يمكن) تناولها على نظام كيتو الغذائي (مرحبا ، لحم المقدد ، وداعا ، المعكرونة). لكن أه ماذا عن كل تلك المشروبات التي تبقيك رطباً؟ ب…

قراءة المزيد
كيتو رجيم بالتفصيل
كيتو دايت

كيتو رجيم بالتفصيل

كيتو رجيم :- نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي في الدهون وله فوائد كثيرة , حيث يعتمد الجسم علي الدهون مصدراً للطاقة بدلاُ من النشويات . ويحتاج الجسم فترة للتعود علي كيتو رجيم , ويساعد كيتو رجيم علي حرق الدهون وانقاص الوزن بدون ا…

قراءة المزيد
جدول رجيم كيتو دايت الإسبوعى
الحياة الصحية

جدول رجيم كيتو دايت الإسبوعى

رجيم كيتو دايت لفقدان الوزن والتخلص من دهون البطن خسارة الوزن مع كيتو دايت وسوبر رجيم تعريف رجيم كيتو دايت رجيم كيتو دايت هو أفضل أنواع الرجيم، رجيم كيتو دايت يعمل على فقدان الوزن بصورة كبيرة والتخلص من دهون البطن الزائدة، بشكل…

قراءة المزيد
أفضل العناصر الغذائية نظام كيتو دايت
أجدد الأبحاث

أفضل العناصر الغذائية نظام كيتو دايت

كيتو دايت وأفضل العناصر الغذائية له تعرف على كيتو دايت وأهم الأطعمة المناسبة له الخضروات هناك بعض الخضروات التى تتوافق مع كيتو دايت أو رجيم كيتو، وتحتوى على كميات قليلة جداً من الكربوهيدرات، والتى لا تؤثر على الحالة الكيتونية،…

قراءة المزيد
6 مخاطر من إتباع كيتو دايت أو رجيم كيتو
الحياة الصحية

6 مخاطر من إتباع كيتو دايت أو رجيم كيتو

مخاطر إتباع كيتو دايت مخاطر إتباع كيتو دايت أو رجيم كيتو المعروف كيتو دايت من أحد أفضل الحميات الغذائية الشائعة المتبعة فى الآونة الأخيرة، حيث يعتمد نظام كيتو دايت الغذائى على نسبة عالية من الدهون فى الوجبات المتناولة، ونسب متوسط…

قراءة المزيد
كيتو دايت أفضل رجيم صحى لفقدان الوزن
الحياة الصحية

كيتو دايت أفضل رجيم صحى لفقدان الوزن

كيتو دايت أفضل نظام غذائى للقضاء على السمنة ماهو رجيم كيتو أو كيتو دايت ؟ رجيم كيتو أو كيتو دايت هو إحدى الحميات الغذائية المتبعة الشائعة مؤخراً، والتى تعتمد بصورة بشكل كبير على تناول كميات أكبر من الدهون، وكميات متوسطة من البرو…

قراءة المزيد